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これは絶対取り入れたい!体臭を予防する3つの飲み物

飲み物で体臭予防をしたい女性

 

  • なんとなく体臭が気になる・・・

 

こんな風に自分で感じる時は、相当ニオイを振りまいている可能性があります。

 

体臭は自分ではわからないものなのに、なんとなくでも”自分のニオイが気になる”ほどなら、周りの人は「クサい」って思っているかもしれません。

 

ちょっとでも気になったら、体臭を予防しておくことはとても大事。

 

体臭は体内から発生しているものなので、体内に取り入れる食べ物や飲み物からも影響を受けます。

 

というか、体内に取り入れる食べ物や飲み物によって体臭が変わる、といっても過言ではないのです。

 

でも「体臭を予防する食べ物」というのはよく話題に上がるけれど、「体臭を予防する飲み物」ってあるの?と気になって調べたら、存在していました。

 

よくよく考えたら、飲み物の方が頻繁に口に入れるのだから、食べ物よりも気を付けなければいけないものなんですよね。

 

いったい「体臭を予防する飲み物」というのは、どんなものがあるのでしょうか?

 

体臭を予防する飲み物ベスト3!

体臭を予防する飲み物はいくつかありますが、最も効果がある飲み物は、

 

緑茶
黒酢・リンゴ酢
ココア

 

の3つです。

 

緑茶とか・・・あまりにも身近にありすぎるものですよね?!

 

こんなので、本当に体臭が予防できるのでしょうか?

 

気になったので、この体臭を予防する飲み物をひとつひとつチェックしてみました。

 

緑茶

体臭予防に効く緑茶

 

緑茶は、カテキンが豊富に含まれていて体臭に非常に効果のある飲み物です。

 

カテキンの効果は、

 

  • 抗酸化作用(皮脂の酸化を抑制する作用)
  • 中和作用(ニオイを中和する作用)
  • 殺菌作用(臭いの原因菌を殺菌する作用)

 

があります。

 

体臭に効果があるカテキンが大量に含まれているので、緑茶を飲むのは本当に体臭予防に良いんですよ!

 

また、カテキンの他にも「フラボノイド」という消臭成分が緑茶にはあります。

 

フラボノイドはカテキン同様に抗酸化作用があるため、体内の活性酸素を抑えて体臭を軽減してくれるんですよね。

 

脂肪が酸化すると過酸化物質が発生して臭いとなりますが、これを抑えてくれるのもフラボノイドです。

 

このカテキン・フラボノイドのおかげで、緑茶は体臭を予防する最高の飲み物となってくれているんですよ。本当にすごい、緑茶・・・!

 

どの家庭にもあるはずの緑茶ですが、今は緑茶を飲まない人も増えています。

 

日本人になじみの深い緑茶離れが起きているのも、体臭で悩む人が増えている原因の一つかもしれませんね。

 

急須に入れてわざわざ緑茶を飲む・・・ってのは、確かにちょっと面倒ではありますし。

 

でも緑茶を入れて飲むというのは、思いのほか心がホッとしてリラックス効果にもなるし、ぜひ試してみてほしいですね。

 

体臭が気になる人や体臭を予防したい人には、欠かせない緑茶。

 

急須を使うのはちょっとひと手間ではありますが、体臭予防のためにも毎日緑茶を飲むことをおすすめします。

 

この緑茶の中で最もカテキンが多いのが、番茶。その次に多いのが煎茶ですね。

 

また、最初に入れる一番煎じよりも二番煎じ・三番煎じの方がカテキンやフラボノイドをたくさん含んでいます。

 

烏龍茶や紅茶も、緑茶の次にカテキンやフラボノイドが多い飲み物。

 

緑茶はちょっと・・・という人は、烏龍茶や紅茶を飲んでみるのもいいでしょう。

 

でも一番体臭に効果があるのは、やっぱり緑茶!できるなら急須で緑茶を入れて飲むのがベストですよ。

 

黒酢・リンゴ酢

体臭を予防する飲み物の黒酢とリンゴ酢

 

緑茶と並ぶくらいの体臭予防効果のある飲み物は、「お酢」です。

 

お酢の中でも黒酢を1日大さじ1杯くらい摂取することは、体臭予防にものすごく良いんですよ。

 

でもお酢をそのまま飲むのって、かなり苦労します。

 

私も以前お酢をスプーンに入れて原液のまま飲んだことがありますが、むせて吐き出しました・・・。。

 

それくらい飲みづらいものなので、何かに混ぜた方がいいと思います。

 

お酢を飲みやすくするために良いのが、リンゴジュースに混ぜるということ。

 

リンゴ自体にも口臭・体臭・加齢臭を予防する効果があるので、そのリンゴを絞ったジュースに黒酢を入れて飲むのが良いでしょう。

 

もっと良いのが、リンゴ酢自体に黒酢を混ぜて飲む、というもの。

 

リンゴ酢も体臭に良いし、黒酢も体臭に良いので、その2つを混ぜて飲めば”体臭に効く最強の飲み物”となるわけです。

 

今はリンゴジュースみたいに飲みやすいリンゴ酢も売っているので、そういうリンゴ酢を選んでから黒酢を混ぜて飲んでみるといいですよ。

 

黒酢には、クエン酸が含まれています。

 

このクエン酸が体臭の原因となる乳酸を抑えてくれたり、その乳酸を発生させないクエン酸サイクルを促してくれたりします。

 

クエン酸の詳しい効果はコチラ⇒驚くほどの効果!体臭にはお酢が効く!

 

お酢をそのまま飲むのは難しいので、リンゴジュースもしくはリンゴ酢に黒酢を混ぜたものを飲んで、体臭予防しましょう!

 

ココア

体臭予防に効くココア

 

ココアも体臭には効果があります。ココアも緑茶と同じように身近な飲み物なので、飲みやすいですよね。

 

ココアには、リグニンという腸内で善玉菌を増やす働きのある栄養素があります。

 

しかもココアは、臭い成分を直接吸収してそれを便として排出してくれる働きもあるんですよ。

 

便のニオイを抑えてくれるし、体臭も予防してくれるココア。美味しいし簡単に作れるので、体臭が気になったらぜひココアも飲んでみてくださいね。

 

ちなみに、ココアを体臭予防として飲むなら純ココア(ピュアココア)を選びましょう。

 

純ココア(ピュアココア)とは、

 

  • ココアバターの含有量が23%以上
  • 水分7%以下

 

のものを言います。

 

純ココアの方が体臭予防には効果的なので、覚えておいてくださいね。

 

体臭を予防する飲み物を継続して飲んでみよう

体臭予防に効く緑茶

 

緑茶が体臭に一番効果がある、なんて灯台下暗しでしたね。

 

日本人に一番なじみのある緑茶が、体臭を予防してくれるなんて・・・。。

 

「日本人は体臭がしない」と言われていたのは、緑茶のおかげだったのかもしれませんね。

 

現代は緑茶離れが進んでいるから、日本人も体臭がし始めている可能性もあります。

 

緑茶を入れるのは面倒だけど、リラックス効果もあるし、ぜひ毎日継続して飲んでみてくださいね。

 

他にもクエン酸を含む飲み物は体臭に良いので、黒酢+リンゴ酢はホントおすすめです。

 

ただしいくら体臭に効果がある!とは言っても、体臭を予防する飲み物を大量に摂取するのだけはNGです。

 

特に緑茶に含まれているカテキンは、過剰摂取すると下痢になったり肝臓障害を引き起こしたりしてしまうこともあります。

 

いくら良いからといって、緑茶を1日に何十杯も飲むようなことはしないでくださいね。

 

緑茶は1日3杯くらいを目安に、毎日飲み続けることが大事です。

 

体臭を予防するためには、飲み物から意識を変えていくことが大切。

 

体臭を予防する効果のある飲み物を毎日飲んでいくことで、ニオイを発生させないようにしましょう!

 

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